Hamilelikte Yoga Herkes İçin Eğlenceli Olabilir
Doğum sırasındaki kasılmalar sırasında uygulayabileceğiniz elleme bir anahtartır. şayet şuurlu olarak nefes alıp verirsek dem tabncımız ve tembel ritmimizi parasempatik/rahatlama modunda tutabiliriz. Ihmal etmeyin! sakin, rahatlamış bir valide, sakin bir bebek demektir.Kendiniz ve bebeğiniz için yoga dersine temelı eşyalar getirm